বয়সের সাথে পাল্লা দিয়ে উচ্চ রক্তচাপ বাড়ছে? প্রতিদিনই ওষুধ খেতে হয়? ওষুধ খেতে খেতে বিরক্ত? তাহলে এই নিউজটি আপনার জন্য। আপনি জানেন কি প্রতিদিন ওষুধ খাওয়া ছাড়াও কমতে পারে আপনার রক্তচাপ? তাহলে আর দেরি কেনো জটপট পড়ে ফেলুন সংবাদের পুরো অংশ।
এমন কিছু সহজ নিয়ম আছে যা ওষুধ ছাড়াও কমাতে পারে রক্তচাপ। আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে কমাবেন আপনার ব্লাড প্রেশার। উচ্চ রক্তচাপের ফলে মানুষের শরীরে দেখা দেয় নানা উপসর্গ। মারাত্মক ভাবে ক্ষতি হতে পারে শরীরের। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন প্রতিদিন রসুন খেলে বহু রোগের থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। নিয়মিত রসুন খেলে আপনার বংশগত হাই-ব্লাড প্রেশারের সমস্যা থাকলে আপনি তা থেকে বাঁচাতে পারবেন নিজেকে। যে সমস্ত মানুষ রোজ রসুন খেয়েছেন, ২১ দিন পর তাদের সত্যিই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এসেছে বলে দেখা গিয়েছে।
আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডা. দীক্ষা সাভালিয়া রসুনের বেশ কিছু গুনাগুন শেয়ার করেছেন। সেগুলো তুলে ধরা হলো।
রোজ রসুন খেলে কমতে পারে গাঁড়ের ব্যাথা, কৃমি নাশক হিসেবেও কাজ করে রসুন, কোলেস্টেরল কমাতে রসুনের উপকারিতা অনেক, সর্দি কাশি কমাতেও সাহায্য করে রসুন, ইমিউনিটি বাড়াতে রসুনের উপকারিতা অনেক, রসুন মানুষের মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, ব্লাড সুগার কমাতেও সাহায্য করে এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এ ছাড়াও রসুনে আছে বিভিন্ন উপকারি দ্রব্য, যেমন ভোলাটাইল অয়েল, অ্যারাবিনোজ, গ্যালাকটোজ, ফলিক অ্যাসিড, নিয়াসিন, রিবোফ্লোবিন, থিয়ামিন ও ভিটামিন সি। আছে বিভিন্ন এনজাইম-সহ একাধিক ভোলাটাইল কম্পাউন্ড।
বিভিন্ন রোগ থেকে বাঁচতে রোজ এক কোয়া করে রসুন চিবিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন ডা: দীক্ষা সাভালিয়া। পিত্ত কমানোর জন্য রসুন ঘিয়ে ভেজে খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি। যেহেতু রসুন শরীর গরম করার ক্ষমতা রাখে তাই খালি পেটে রসুন খাওয়া যাবে না।
